Eten als medicijn

Eten associëren we hier in Europa vooral met lekker of vies, gezond of ongezond. Gezond eten is een heel breed begrip en het verandert telkens als er een nieuwe ontwikkeling is in de wetenschap. Gezond eten is ook niet gepersonaliseerd. Er zijn gezondheidsnormen voor alle mensen, bv. wortels zijn gezond en frietjes – ongezond. Verder kijken we naar calorieën en wat je vooral niet moet eten als je een bepaald ziekbeeld hebt.

Volgens Aurveda kan je het eten als medicijn zien. Voedingsstoffen hebben verschillende eigenschappen en smaken en dragen een bepaalde energie. Naar het eten wordt gekeken als koud of warm, vochtig of droog, zwaar of licht, etc.

Bijvoorbeeld asperges, bloemkool en kokosnoot zijn verkoelende groenten en koolrabi, paprika en gember zijn juist verwarmend. 

Lees meer ...

Hoe belangrijk is het voor hoogsensitieve mensen om te leren ontladen?

Ieder mens kan overprikkeld raken, maar bij hoogsensitieve mensen gebeurt het sneller. Ze beleven alles intensiever. Ze voelen en registreren de subtiele veranderingen in mensen, dieren, planten of in ruimtes. Geluid, fel licht of een onaangename opmerking kan ze makkelijk uit balans brengen. Alle emoties die ze voelen, eigen of van een ander moeten verwerkt worden en dat kost energie. Daarom zijn ze vaak moe. Ze hebben veel tijd nodig om alleen te zijn en (lang) te slapen om te kunnen herstellen.

Daarnaast willen hoogsensitieve mensen anderen niet kwetsen. Dat betekent dat ze terughoudend zijn en goed nadenken wat en hoe ze iets moeten zeggen. 

Lees meer...

Pijn in je lijf. Hoe kan je verlichting krijgen zonder pillen?

Volgens een artikel in Psychologie magazine (nr.3/2022); "Tussen twee en drie miljoen Nederlanders hebben vrijwel altijd pijn, vaak zonder duidelijke oorzaak". Het advies van hun arts klinkt: je moet ermee leren leven. Maar vaak valt het niet mee.

De pijn heeft altijd een oorzaak, hoewel we er niet bewust van zijn. Ons zenuwstelsel geeft een signaal aan vanuit het lichaam dat er iets uit balans is en dat er iets moet veranderen.

Als een wond of breuk ontstaat, geeft de pijn een signaal dat dat deel van het lichaam even rust moet nemen, zodat het lichaam zich kan herstellen. 

Lees meer...

De laatste weken van de zwangerschap – zwaar, zorgwekkend of relaxed?

Hoe ervaar je de laatste weken van je zwangerschap? Moet er nog veel gebeuren voor de baby komt? Heb je alles in huis voor de pasgeboren? Maak je je zorgen over de bevalling? Dit soort vragen heb je vast veel in je hoofd.

In de laatste 3-4 weken van de zwangerschap is er veel rust en ontspanning nodig, ook aandacht voor de baby. Stressfactoren van buitenaf kan je vaak vermijden als je er bewust van bent. Dus, observeer wat onrust brengt in je systeem en geef het aan. Zelf kan je rust zoeken door meer in de natuur te zijn of gewoon in je tuin in de hangmat te liggen met een mooi boek in je handen. Verder kan je rustige muziek aanzetten, een lichte natuurlijke geur thuis aanbrengen of een lavendelolie voetenmassage laten verzorgen door je partner.

Lees meer...

 Zouden de opgekropte gevoelens een reden kunnen zijn voor onze verzwakte gezondheid?

Ben je soms benieuwd waarom je vaak vermoeid bent? Of waarom je niet helder kan nadenken? Of waarom je vaak ziek bent?

De reden zit vaak in de opgekropte gevoelens in je lichaam. Onze gevoelens net als gedachten hebben een bepaalde trilling/frequentie. Ze zijn een vorm van energie die in het lichaam opgeslagen wordt. Sommige gevoelens zitten vast in ons lichaam sinds onze jeugd, andere hebben we erbij gekregen na een scheiding of verlies van een dierbare. Het zijn moeilijke gevoelens en ze zijn sterk geladen, zoals woede, onrecht, schuldgevoel of angst. Meestal willen we deze gevoelens niet ervaren of staat er een oordeel op.

Lees meer...

De taal van het hart

Er zit een diamant in ons hart

Ik zag het

Rood bruin roos bordeaux

Alle nuances van het rood

Het is meestal donker

Woorden woorden woorden analyses

Soms gloeit hij als ik je hoor lachen

Hij geeft licht als je enthousiast bent

Geinspireerd, verliefd, dankbaar of voldaan

Wat een wonder!

Het licht voelt als warmte

Warmte als vreugde

Vreugde als het leven

Het is warm nu
Gevoel van thuis

Veilig, welkom, geliefd

Worden we ziek door een virus of ligt het genuanceerder?

Het woord virus (en zijn nieuwste vorm Covid 19) horen we voortdurend afgelopen paar maanden. Overal zijn er beelden van dit puffy balletje dat zo veel stress en angst veroorzaakt. Iedereen is bezig om de grote vijand te bestrijden, te beperken, een medicijn of liefst vaccin te ontwikkelen tegen het Virus. Ik vraag me af; ligt het echt alleen aan het virus dat we ziek worden of zit het anders?

Het ziek worden komt niet vanzelfsprekend door de virussen

(of bacteriën), maar door de interactie tussen de virussen en het menselijk lichaam...

Lees meer...

Boosheid – een verspilde energie of je eigen grenzen laten zien?

Een cliënt met chronische blaasontsteking zei eens tegen mij dat boosheid een verspilde energie is, daarom werd hij nooit boos. Dat heeft een Vietnamese monnik tegen hem jaren geleden gezegd toen hij er op vakantie was. Dat heeft een indruk op hem gemaakt en hij heeft het eigen gemaakt. Is dat echt zo en wat zou de eventuele rol van boosheid in onze leven kunnen zijn?

Als iemand irritatie en boosheid voelt, zegt dat iets vooral over de persoon zelf, niet over de situatie waardoor hij boos is geworden...

Lees meer...